Core – платформа

Core (Кор) – это качающаяся платформа, не имеющая стабильного положения. Платформа позволяет наклонные движения вперед-назад, сторонний наклон и вращение доски.

Программа Core Training позволяет одновременно тренировать силу и баланс, развивая прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса. Занимаясь на платформе Core Вы укрепляете именно центр тела - мышцы пресса, спины, включая глубокие. Тренировки дают хорошую осанку и подтянутый пресс. Кроме того, Вы сможете подготовиться в таким видам спорта, как серфинг, сноуборд, горные лыжи, ролики.

Core Training рекомендуется для всех уровней подготовленности, для любого возраста