Тай-бо
Это очень молодое и достаточно популярное направление фитнес-индустрии.
Основано на использование боевых движений из карате,
таэквандо, бокса в обычных танцевальных комбинациях под энергичную музыку.
Это направление было придумано Билли Блэнксом (Billy Blanks),
чемпионом мира по боксу и знаменитым актером Голливуда.
Тай-бо тренировки направлены на снижение уровня жировой прослойки,
улучшение координации, выносливости; тренируется сердечно-сосудистая и дыхательая системы.
И, конечно же, немаловажным является то, что осваиваются элементы самообороны.
При выполнении упражнений Вы не вступаете в прямой контакт с другими людьми,
поэтому риск травмы минимальный.
После тренировки Вы обязательно почувствете, что от стресса не осталось ни следа,
хорошее настроение снова вернется к Вам. Вот увидите, у Вас проснется бойцовский дух.
Это очень молодое и достаточно популярное направление фитнес-индустрии.
Основано на использование боевых движений из карате,
таэквандо, бокса в обычных танцевальных комбинациях под энергичную музыку.
Это направление было придумано Билли Блэнксом (Billy Blanks),
чемпионом мира по боксу и знаменитым актером Голливуда.
Тай-бо тренировки направлены на снижение уровня жировой прослойки,
улучшение координации, выносливости; тренируется сердечно-сосудистая и дыхательая системы.
И, конечно же, немаловажным является то, что осваиваются элементы самообороны.
При выполнении упражнений Вы не вступаете в прямой контакт с другими людьми,
поэтому риск травмы минимальный.
После тренировки Вы обязательно почувствете, что от стресса не осталось ни следа,
хорошее настроение снова вернется к Вам. Вот увидите, у Вас проснется бойцовский дух.