Йога

У слова «йога» существует много значений. Это и практическая система физической и духовной культуры Древней Индии, и одна из шести ортодоксальных школ философии индуизма, но в данном контексте под словом «йога» понимаются комплексы упражнений из специальных поз, положений – «Асанов», и дыхательная гимнастика.

Современный ритм жизни не может не отражаться на человеке: дефицит отдыха, перенапряжения, стрессы, неправильное питание – все это существенно может подорвать здоровье.


Человеческое тело состоит из множества мышц, различных по размеру и назначению, но схожих тем, что все они нуждаются в постоянном поддержании тонуса. В настоящее время существует множество спортивных программ, направленных на укрепление мышц, однако они подходят далеко не каждому человеку.

Система упражнений йоги предполагает не только повышение мышечного тонуса, но и оздоровление всего организма и укрепление нервной системы. Позы и упражнения йоги повышают гибкость мышц и подвижность суставов, благотворно сказываются на работе всех систем организма и имеют несложную методику выполнения. Это дает возможность поддерживать организм и фигуру в форме не только молодым, но и людям старших возрастов.

Современные женщины тратят немалые деньги на омолаживающие кремы. Регулярные занятия йогой нормализуют кровообращение и стимулируют обмен веществ, что замедляет процес старения. Йога поможет вам забыть о болях в спине, суставах, сутулости и других нарушениях в организме. Освоив дыхательную гимнастику, вы научитесь контролировать свои эмоции, сможете сохранять спокойствие в любых ситуациях.
Йога – это красивое тело и всегда хорошее настроение!