Шаги

Шаги являются простейшими элементами фигурного катания. С их помощью фигурист соединяет элементы программы. Также существует такой обязательный элемент, как дорожка шагов – это набор различных шагов выполняющихся на большой скорости по прямой, кругу или серпантину. Наиболее известные элементарные шаги – это тройка, скобка, крюк, выкрюк, моухок, твизл. О них я расскажу далее.

Тройка

Тройка – это самый простой способ поменять направление движения в фигурном катании. При скольжении вперед на внешнем ребре левого конька выполняется переход на внутреннее ребро с помощью поворота плеч и бедер вовнутрь круга скольжения. В итоге на льду образуется рисунок похожий на цифру "3". С помощью тройки на левой ноге выполняется заход на прыжки флип и сальхов, а с помощью тройки на правой ноге – заход на тулуп.

Скобка

Скобка так же, как и тройка, выполняется для быстрой смены направления движения, но в отличие от неё более сложна в исполнении, поскольку зубец поворачивается наружу круга и переход происходит со сменой ребер (например, с внешнего ребра на внутреннее ребро для левой ноги). В итоге на льду образуется рисунок похожий на фигурную скобку "}". Скобка используется только в дорожке шагов.

Крюк и выкрюк

Крюк и выкрюк – эти элементы также используются для смены направления движения, но из-за своей сложности выполняются в основном в дорожках шагов. Крюк выглядит так, будто фигурист заходит на тройку, а после поворота выходит из скобки. То есть, скользя на внешнем ребре по воображаемой окружности, он производит поворот во внутрь круга, а потом выезжает также на внешнем ребре (для левой ноги), но уже по другому кругу.

Выкрюк – это то же самое, что и крюк, только наоборот. Выполняется заход на скобку, а после поворота – выход из тройки.

Твизл

Твизл представляет собой вращение на одной ноге при одновременном движении по льду. Зачастую спортсмен выполняет серию твизлов во время исполнения дорожки шагов, а также иногда при заходе на риттбергер.

Моухок

Моухок – это шаг со сменой ноги. При движении вперед на одной ноге выполняется поворот корпуса и смена ноги с последующим движением назад. Сам шаг служит для захода на риттбергер и сальхов, а серия моухоков выполняется в дорожке шагов.