Йога

Многие скептически относятся к практикам йоги. И очень зря! Много людей в наше время стали практиковать и популяризировать йогу, чему я очень рад. Так как это тоже один из видов оздоровления своего организма. Йога может заменить утренний бег, поможет успокоиться в трудный момент, расслабиться и получить внутреннее удовлетворение. Также йога положительно влияет на гормоны человека. Во время практики у человека вырабатываются эндорфины (гормоны счастья) и понижается уровень кортизола (гормона стресса)

Утренняя йога поможет человеку взбодриться, разогнать лимфу, убрать отеки в организме и настроить его на правильный день.
Занимаясь йогой 15-30 минут в день каждое утро, уже через неделю можно заметить на себе положительный результат. Ваша осанка становится прямее, отеки уменьшаются, метаболизм разгоняется, и человек чувствует лёгкость и заряженность в течении всего дня.