БУДЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ.

Содержание: Косметика из тарелки Весь день на шпильках Не хочу быть худой Воспален и очень опасен Успеть за 60 минут Упражнения на координацию Вред энергетиков Как правильно питаться Группы крови Витамины НА ГЛАВНУЮ

Группы крови Как питаться, согласно своей группе крови??? В наши дни люди проявляют большой интерес к различным новшествам, таким как гемокод, точный диагноз по радужной оболочке глаза... И, конечно, невозможно обойтись без индивидуального питания. В Японии экспериментально уже выявлены сходные характеристики для обладателей каждой группы крови, эти данные учитываются при приеме на работу, повышении по службе и при вступлении в брак. А в России популярностью пользуются книги об образе жизни и питании в соответствии с группами крови. Гены каждой группы крови несут информацию, от которой зависит состояние психики, обмен веществ и многое другое. ГРУППА 1: У обладателей первой группы крови хорошо развиты иммунная и пищеварительная системы. Это "мясоеды". Они прирожденные лидеры, очень уверены в себе, любят риск и острые ощущения. СОВЕТ: Для поддержания энергии диетологи рекомендуют есть постное мясо и жирную рыбу, свести к минимуму употребление молочных продуктов, а черный чай заменить зеленым. В состоянии стресса не следует употреблять алкоголь. Из занятий спортом идеально подходят футбол, баскетбол, бег, восточные единоборства. ГРУППА 2: Говорят, что именно представители этой группы были первыми вегетарианцами. Им необходимы натуральные продукты без консервантов. Эти люди обычно впечатлительны, находчивы, требовательны, во всем стремятся к совершенству. СОВЕТ: Источниками белка служат соевые продукты, свежая рыба. Рекомендуется употреблять больше фруктов, орехов, семечек. Что касается фитнеса - подходит все то, что требует спокойствия и сосредоточенности: дыхательная гимнастика, йога, шахматы(?). ГРУППА 3: Сильный иммунитет и отлично работающая система пищеварения обеспечивает представителям этой группы крови отличный обмен веществ при наличии в рационе достаточное количество растительной и животной пищи. Такие люди независимы, свободно мыслящие, хорошие работники и прирожденные организаторы. СОВЕТ: Морская рыба, нежирное мясо - самые подходящие продукты для употребления. В качестве оптимальной физической нагрузки подойдет йога, теннис, волейбол, бадминтон, туристические походы. ГРУППА 4: Известно, что носители этой группы совмещают в себе большую часть сильных и слабых сторон 2 и 3 групп.Эти люди эмоциональны, темпераментны, дружелюбны, умеют сопереживать, обладают превосходной интуицией и силой воли. СОВЕТ: Употребление говядины, телятины, баранины следует снизить. В качестве физической нагрузки предпочтительны йога, плавание, спортивная ходьба, бег. Комментарий: Возможно, теории о четырёх группах крови не хватает научного обоснования, но в ней есть много интересных рекомендаций, которые легко воплощаются в жизнь. Мы должны быть ответственными за свой образ жизни, у многих часто далёкий до идеального. На главную